Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
炖眉豆与小鱿鱼

炖眉豆与小鱿鱼
4.0 2 beoordelingen
Voorbereiding. 30min
Totaal 5u. 15min
8 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 洋葱 切块
    120 克
  • 蒜头
    1 瓣
  • 特级初榨橄榄油
    40 克
  • 熟番茄 切块
    500 克
    500 克 罐头番茄
  • 番茄泥(浓缩)
    15 克
  • 综合蔬菜 (如:胡萝卜，京葱，西芹)，切片(1厘米)
    370 克
  • 甜红辣椒粉
    1 汤匙
  • 盐
    1 茶匙
  • 现磨胡椒粉
    1 小撮
  • 眉豆，干 浸泡4小时(见要诀)
    350 克
    350 克 干燥绿扁豆, ，洗净沥干
  • 水
    350 克
  • 蔬菜高汤酱
    1 满茶匙
    1 蔬菜高汤块
  • 小鱿鱼 洗净，新鲜或解冻
    1000 克
    1000 克 生鱿鱼圈, ，新鲜或解冻
  • 盐 多备一些给鱿鱼
  • 现磨胡椒粉 多备一些给鱿鱼
  • 特级初榨橄榄油 多备一些
  • 鲜榨柠檬汁 (optioneel)
    20 克
  • 香菜 (optioneel) 切碎

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 人份

Eiwitten 32 g
Calorieën 1339 kJ / 320 kcal
Vetten 9 g
Vezels 11.5 g
Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

蒸滋味，轻松享 72 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

海参炖蛋

4.6(17)

30min

豆豉蒸鲜鲍

5.0(5)

30min

红烧带鱼

4.0(81)

45min

蒜薹炒鱿鱼

4.0(14)

35min

炖鱼

3.0(5)

45min

椒麻拌鱼片

5.0(1)

16min

醋溜带鱼

Geen beoordelingen

鱼香虾仁

4.7(3)

16min

贵州红酸汤鱼

5.0(1)

55min

鲜蔬鲈鱼羹

5.0(1)

45min

水煮鱼（TM7）

4.6(5)

55min

蒜蓉粉丝蒸生蚝

5.0(1)

45min

 Alles tonen
Alles tonen