Apparaten en accessoires
Penne mit Muscheln
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u. 5min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Blattpetersilie abgezupft,4 - 5 Stängel
-
Wasser und etwas mehr zum Ergänzen der Garflüssigekit250 g
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Miesmuscheln, frisch, gesäubert1000 g
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natives Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
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Schalotten halbiert30 g
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Knoblauchzehen3
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⅓ TL Chiliflocken, getrocknet, klein, entkerntrote Chilischote, frisch (optioneel) klein, entkernt1
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Weißwein, trocken (optioneel)50 g
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Cherry-Tomaten halbiert120 g
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Tomatenmark40 - 50 g
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Salz1 Prise
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Penne oder ähnliche kurze, trockene Nudeln350 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
17 g
Calorieën
2011 kJ /
480 kcal
Vetten
15 g
Vezels
5.5 g
Koolhydraten
65 g
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