Honig-Limetten-Hähnchen mit Mango-Chutney

Honig-Limetten-Hähnchen mit Mango-Chutney

3.3 116 beoordelingen
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 15min
4 Portionen

Ingrediënten

Mariniertes Hähnchen
  • Honig
    30 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Paprika edelsüß
    ½ - 1 TL
  • Knoblauchzehe
    1
  • Limette Schale dünn abgeschält (1 cm breit) und Saft ausgepresst
    1
  • Hähnchenbrüste, ausgelöst, ohne Haut, mit Flügelansatz (ca. 800 g) (siehe Tipp),
    4
    4 Hähnchenbrustfilets, (ca. 700 g)
Mango-Chutney und gegarte Hähnchenschenkel
  • Koriander frisch, abgezupft
    10 - 15 g
  • Limetten unbehandelt, Schale dünn abgeschält (1 cm breit) und Saft ausgepresst
    3 - 6
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    75 g
  • Jalapeño Chili entkernt,
    1 - 2
    1 - 2 gestr. TL Chiliflocken, getrocknet
  • reife Mangos nur das Fruchtfleisch, in kleinen Stücken (1-2 cm)
    500 g
  • Salz
    2 TL
  • Zucker
    100 g
  • Wasser
    250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 Portion

Eiwitten 43 g
Calorieën 1346 kJ / 321 kcal
Vetten 1 g
Vezels 2.1 g
Koolhydraten 31 g

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