Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 351 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 50min

6 porcji

Ingrediënten

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1553 mg

Eiwitten 27.8 g

Calorieën 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Vetten 25.6 g

Vezels 2.7 g

Verzadigd vet 8.8 g

Koolhydraten 41.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DANIA MIĘSNE 65 recepten
Polen

LEKKO PO ZDROWIE 20 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami

1u.

Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert

1u.

Zapiekanka ryżowa z warzywami

1u.

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25min

Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem

2u. 40min

Tortille z wołowiną

1u.

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem

40min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Placki porowe z mięsnym farszem

1u.

Klopsiki z serem feta

30min