Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
of 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
of 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (optioneel)
- 1 špetka soli
- Voeding
- per 700 gramů
- Calorieën
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Eiwitten
- 269 g
- Koolhydraten
- 445 g
- Vetten
- 725 g
- Vezels
- 126.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Jednoduchá granola
25 Min
Granola s kokosem a brusinkami
50 Min
Kokosová granola
1 Std. 40 Min
Kokosový jogurt (veganský)
12h 25 min
Kokosový RAW bar
14h 25min
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1 Std. 45 Min
Jablečná ovesná kaše
15min
Polenta se špenátem a sýrem
1 Std.
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Zelené smoothie lívanečky
45min
Základní granola
1 Std. 45 Min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1 Std.