Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 9 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 portions

Ingrediënten

bananas
100 g
water
200 g
kiwifruits peeled
60 g
pears cut into pieces (2-3 cm)
100 g
oat flakes
20 g
chia seeds
1 tsp
dates, pitted
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 3 g

Calorieën 632 kJ / 151 kcal

Vetten 3 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 30 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Power Food 10 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Avocado mayonnaise

15 min

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

1 godz. 15 min

Hibiscus and Raspberry Tart

2 godz. 35 min

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50 min

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

1 godz.

Salmon and Leek Parcel with Rice

1 godz.

Mustard and dill vinaigrette

5 min

Immune Booster

10 min

Tex-mex burger

4 godz. 25 min

Beef Stroganoff

45 min

Virgin Passion Fruit Mojito

10 min

Orange couscous with steamed salmon

35 min