Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g bananas
- 200 g water
- 60 g kiwifruits, peeled
- 100 g pears, cut into pieces (2-3 cm)
- 20 g oat flakes
- 1 tsp chia seeds
- 2 dates, pitted
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 Min
Everyday protein shake
5 Min
Carrot and Coconut Smoothie
10 Min
Carrot cake smoothie bowl
10 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Smoothie
5 Min
Mango and cayenne juice
15 Min
Mango and cayenne juice
10 Min
Avocado and Cashew Chocolate Mousse
5 Min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min