Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 50 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

350 g

Ingrediënten

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 801 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 798 kJ / 191 kcal

Vetten 14 g

Vezels 2.4 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Veganer Aufschnitt wie Käse

6u. 40min

Veganer Käse-Dip

40min

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

30min

Kidneybohnen-Aufstrich

10min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1u. 20min

Cashewkäse-Pralinen

2u. 45min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10min

Veganer Eiaufstrich

10min

Möhren-Hummus

50min

Vegane Eierspeise

10min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8u. 10min

Vegane Leberwurst-Alternative

20min