Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.7 57 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

2 raciones

Ingrediënten

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 16.33 g

Calorieën 871 kJ / 208 kcal

Vetten 9.59 g

Vezels 2.91 g

Koolhydraten 14.15 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebé, alimentación saludable 82 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ensaladilla con salsa de aguacate

1u.

Sopita de arroz

20min

Huevos en cocotte

25min

Puré de berenjena y tomate

20min

Pasta con verduras y atún

25min

Crema de verduras tradicional (sin sofrito)

50min

Crema de lentejas rojas

35min

Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos

20min

Lentejas con arroz y manzana

2u. 35min

Crema de patata, lechuga y arroz

30min

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30min

Arroz con calabaza para deportistas

30min