Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 porce

Ingrediënten

  • vody
    500 gramů
  • zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
    350 gramů
  • cukety na kolečka (0.5 cm)
    200 gramů
  • šalotky
    10 gramů
  • extra panenského olivového oleje
    50 gramů
  • růžové grapefruity šťáva a dužnina
    2
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • bílého pepře, mletého
    1 špetka
  • chia semínek
    2 čajové lžičky
  • baby špenátu očištěného a osušeného
    50 - 100 gramů
  • vlašských ořechů, loupaných nasekaných
    40 gramů
  • slunečnicových semínek
    1 polévková lžíce
  • dýňových semínek
    1 polévková lžíce

Voeding per 1 porci

Calorieën 288 kcal / 1205 kJ
Eiwitten 8.1 g
Vetten 23.7 g
Koolhydraten 11.2 g
Vezels 5.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...