Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

4 porce

Ingrediënten

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 8.1 g

Calorieën 1205 kJ / 288 kcal

Vetten 23.7 g

Vezels 5.9 g

Koolhydraten 11.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuketa 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Geen beoordelingen

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30min

Středomořský zeleninový pekáč

50min

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min

Vitello tonato

2u.

Avokádo plněné tuňákem

10min

Chřestový salát s mangem

35min

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Geen beoordelingen

Bylinkové palačinky s chřestem a paprikovo-kaparovou omáčkou

35min

Pikantní salát s mletým kuřecím masem

30min

Ananas v balíčku

1u.