Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

4 porce

Ingrediënten

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 8.1 g

Calorieën 1205 kJ / 288 kcal

Vetten 23.7 g

Vezels 5.9 g

Koolhydraten 11.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuketa 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Pikantní zeleninová směs

35min

Halloweenské mléčné bulky

5h

Houbové curry

50min

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

2h

Dušené hovězí s duchy z bramborové kaše

1h 30min

Plněný lilek po orientálsku

1h 20min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1h

Masové kuličky s polentou

Nessuna valutazione

Hruškový kompot s lískovými oříšky

25min

Vydatný bramborový salát

2h

Asijská polévka s vaječnými nudlemi a kuřetem - z jednoho hrnce

40min

Thajská polévka s krevetami

30min