Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

4 porce

Ingrediënten

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 8.1 g

Calorieën 1205 kJ / 288 kcal

Vetten 23.7 g

Vezels 5.9 g

Koolhydraten 11.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuketa 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Bavorské knedlíčky do polévky

1u.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Smetanové brambory se špenátem

50min

Červené zelí s jablky

1u. 10min

Fermentovaná mrkev

60u. 30min

Miso-jogurtový bramborový salát

35min

Salát ze sladké kukuřice, pórku a jablek

30min

Bernské rösti (TM6)

Geen beoordelingen

Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6, TM7)

1u. 45min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6, TM7)

15min

Carpaccio z červené řepy (TM6)

Geen beoordelingen

Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany pro TM6

10min

Alles tonen

Alles tonen