Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

4 porce

Ingrediënten

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 8.1 g

Calorieën 1205 kJ / 288 kcal

Vetten 23.7 g

Vezels 5.9 g

Koolhydraten 11.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuketa 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30min

Sýrový dort s bylinkami

2u. 20min

Pak choi s houbami

15min

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15min

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1u.

Stew z fazolí černé oko s olihní

Geen beoordelingen

Rebarborový crumble

55min

Rolovaná jehněčí plec s kapary a ančovičkami

Geen beoordelingen

Listový koláč s romanescem a modrým sýrem

1u. 10min

Středomořský zeleninový pekáč

50min

Libanonské placky

3u. 20min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min