Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 gramů ovesných otrub
- 40 gramů datlí, bez pecek
- 500 - 600 gramů vody, podle chuti
- 1 jablko, bez jádřince, na kousky
- ½ avokáda, vykrojeného, bez pecky
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 653 kJ / 156 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 16.7 g
- Vetten
- 9.1 g
- Vezels
- 5.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Avokádové smoothie
30 Min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Brak ocen
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
Brak ocen
Melounové smoothie
30 Min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 Min
Acai-smoothie miska
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min