Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 30min

4 porce

Ingrediënten

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 20 g

Calorieën 2103 kJ / 504 kcal

Vetten 23 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 52 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

De Luxe 12 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55min

Golden Hour (Zlatá hodinka)

15min

Mléčná čokoláda

6u. 10min

Svařák z cideru

25min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1u.

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1u. 40min

Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou

5min

Květáková pizza s klobáskou

1u. 20min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1u. 30min

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1u. 35min