Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 30min

4 porce

Ingrediënten

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 20 g

Calorieën 2103 kJ / 504 kcal

Vetten 23 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 52 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

De Luxe 12 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Golden Hour (Zlatá hodinka)

15min

Salát z nastrouhané mrkve pro TM6, TM7

10min

Pomalu vařená cizrna

14u. 40min

Dip z červené řepy

15min

Jablečný crumble s ořechy

25min

Ovocno-oříšková müsli tyčinka

35min

Květáková pizza s klobáskou

1u. 20min

Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce

35min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1u.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Čočkový salát s lilkem

40min

Mangové lassi

10min