Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Base
- 50 g flocos de aveia
-
200
g tâmaras medjool
of 200 g tâmaras - 200 g amêndoa
- 40 g coco ralado
Recheio
- 4 folhas de gelatina neutra
- Água q.b. p/ hidratar
- 200 g manga cortada em pedaços
- 360 g iogurte grego
- Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1816.8 kJ / 434.2 kcal
- Eiwitten
- 16.2 g
- Koolhydraten
- 51.1 g
- Vetten
- 21.7 g
- Verzadigd vet
- 5.2 g
- Vezels
- 8.9 g
- Natrium
- 30.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 λεπτ.
Mini galetes de cogumelos
1h 45 min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 λεπτ.
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10h 30 min.
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1hod. 20min
Tarteletes de cogumelos
35 λεπτ.
Salada de tomate com vinagreta de framboesa
10 min.
Crackers integrais com alecrim
2hod.
Néctar de laranja com beterraba
10 min.
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1ωρ. 30 λεπτ.
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 min
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35 λεπτ.