Compatibele versies
Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Creme de legumes e legumes ao Vapor
- 80 - 100 g cebola, cortada em metades
- 1 dente de alho (optioneel)
- 20 g azeite
- 700 g mix de vegetais (ex.: abobrinha, cenoura, espargo, pimentão, brocólis), cortados em pedaços
- 600 g água
- 2 ½ c. chá de sal
- 400 g batata
-
500
g peito de frango sem pele, cortado em fatias (5 cm x 2 cm)
of 500 g peito de peru, sem pele, cortado em fatias (5 cm x 2 cm) - 2 c. sopa de molho de soja
- ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
- ½ c. chá de páprica doce em pó (optioneel)
-
20
g manteiga (optioneel)
of 1 c. sopa de creme de leite (optioneel)
Molho de mostarda
-
50
g queijo cremoso (creamcheese)
of 50 g creme de leite fresco, mín. 30% de gordura - 1 c. sopa de mostarda
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
- 3 - 4 ramos de salsa fresca, apenas as folhas
- 1 gema de ovo (optioneel)
- Voeding
- per 1 porção
- Calorieën
- 1973 kJ / 473 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 29 g
- Vezels
- 5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Leite condensado
15min
Salada de quinoa
40min
Estrogonofe de carne com batatas
1 Std. 20 Min
Peito de frango à parmegiana
1 Std. 10 Min
Bife a rolê com arroz ao vapor
1h 40min
Sopa de legumes e massa, Rolo de porco com legumes, Pudins, Muffins
Geen beoordelingen
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã
1 Std.
Refeição completa para duas pessoas: Sopa de Legumes, Caçarola de frango com arroz, Maçã com canela a Vapor
1 Std. 20 Min
Frango desfiado com molho de tomate (tinga de pollo)
30min
Arroz de atum e ovo
1 Std.
Arroz no vapor
25min
Macarrão cozido
20min