Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 12 ½ - 14 oz ripe pears, cored and quartered
- 1 - 2 oz watercress, leaves and stems, roughly chopped
- 10 ½ - 12 ½ oz cucumber, cut into pieces
-
7
oz kefir
of 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (optioneel)
-
3 ½
oz noni juice
of 3 ½ oz apple juice - 1 oz flaxseed
- ½ oz lemon, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2½ in. long)
-
3 ½
oz water, plus extra to adjust consistency
of 3 ½ oz ice cubes
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 505 kJ / 121 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 16.5 g
- Vetten
- 4.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Breakfast Smoothie
5min
Protein Shake
5min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney) Metric
10 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 min
Summer Bolognese Bowl
45 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Cold Brew Olive Oil Iced Coffee
5min
Citrus Kick
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Tropical Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min