Kuskus z warzywami

3.6 81 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
8 porcji

Ingrediënten

  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 250 g bakłażana pokrojonego na kawałki
  • 400 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 szczypta szafranu, mielonego lub w pręcikach
    ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 300 g kaszy kuskus
  • 500 g wrzącej wody gorącej
  • 2 łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 100 g zielonego groszku, mrożonego (optioneel)
  • 1 łyżeczka soli
  • 280 g białej ciecierzycy, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 385.5 mg
Eiwitten 7.9 g
Calorieën 979.2 kJ / 234.1 kcal
Vetten 4.1 g
Vezels 5.7 g
Verzadigd vet 0.5 g
Koolhydraten 42.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...