Apparaten en accessoires
Kuskus z warzywami
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
8 porcji
Ingrediënten
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
250 g bakłażana pokrojonego na kawałki
-
400 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
10 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej1 szczypta szafranu, mielonego lub w pręcikach
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
300 g kaszy kuskus
-
500 g wrzącej wody gorącej
-
2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g zielonego groszku, mrożonego (optioneel)
-
1 łyżeczka soli
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
385.5 mg
Eiwitten
7.9 g
Calorieën
979.2 kJ /
234.1 kcal
Vetten
4.1 g
Vezels
5.7 g
Verzadigd vet
0.5 g
Koolhydraten
42.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
KRAINA WEGE
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Peruwiańskie quinotto
35min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14u.
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1u. 10min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Ryż śródziemnomorski
50min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Marokański kuskus z warzywami
50min