Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g orzechów, mieszanych, (np. laskowych, włoskich, migdałów)
- 200 g syropu klonowego
- 40 g oleju kokosowego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 250 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków orkiszowych
- 50 g płatków ryżowych
- 15 g amarantusa, ekspandowanego
- 40 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
-
10
g siemienia lnianego
of 10 g ziaren sezamu, białego
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 2141 kJ / 511 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 67 g
- Vetten
- 23 g
- Verzadigd vet
- 7.1 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 211 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Chrupiąca granola
2h
Masło orzechowe
5 min
Granola podstawowa
1 Std. 45 Min
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola kokosowa
1 godz. 40 min
Granola truskawkowo-miętowa
1 Std. 45 Min
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1h 50min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 Std. 45 Min
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Granola czekoladowa
1 godz. 15 min
Batoniki musli
1h
Musli energetyczne
25min