Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
10
g otrębów pszennych
of 10 g otrębów owsianych - 300 g melona miodowego, bez pestek, pokrojonego na kawałki
-
100
g malin, świeżych
of 100 g malin, mrożonych - 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu (optioneel)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 507.5 kJ / 121.3 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 25.2 g
- Vetten
- 2.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie tropikalne
10min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Smoothie słoneczne
15min
Koktajl z płatkami musli
12h
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie dwukolorowe
10min
Smoothie z melona i kiwi
5 min
Smoothie z mango
10min