Salade d'épeautre à la grecque

Salade d'épeautre à la grecque

4.7 33 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
550 g d'eau
1 c. à café de sel et un peu pour le service
50 g d'huile d'olive extra vierge
200 g de feta coupée en morceaux
150 g de concombre coupé en morceaux
70 g d'oignon rouge émincé
50 g d'olives noires dénoyautées
10 tomates cerise coupées en deux
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 884 mg

Protides 16.5 g

Calories 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Lipides 26.1 g

Fibre 10 g

Graisses saturées 9.7 g

Glucides 58.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En modes TM6 ! 44 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat

55min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35min

Buddha bowl d'automne

1h 5min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55min

Saumon au sésame, crème de petits pois

1h

Buddha bowl aux falafels

24h 35min

Millet au curry et poulet

35min

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

10min

Salade thaïe aux cacahuètes

40min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45min