Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 40 g d'huile d'olive
- 30 g d'oignons nouveaux, coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de thon en boîte au naturel
- 50 g de sauce tomate
- 10 g d'olives dénoyautées
- ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de paprika
- 400 g de piquillos en bocal
- 2 œufs
- 50 g de farine sans gluten
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1399 kJ / 334.4 kcal
- Protides
- 19.9 g
- Glucides
- 17.4 g
- Lipides
- 20.5 g
- Graisses saturées
- 6.7 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 1054.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade de haricots cannellini
10min
Salade bulgare chopska
15 Min
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35min
Chakchouka à la feta
1h
Riz cantonais
30min
Soupe froide au curry rouge
10min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1 godz. 20 min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min