Appareils et accessoires
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
Prép. 25min
Total 55min
4 portions
Ingrédients
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
250 g d'eau
-
400 g de patates douces coupées en rondelles
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
300 g de chair de courge butternut coupée en tranches (0,5 cm)
-
10 g d'huile d'olive
-
600 g de filets de bar (4 morceaux)
-
80 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
120 g de mangue mûre coupée en morceaux
-
10 g de vinaigre balsamique blanc
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
119.5 mg
Protides
29.8 g
Calories
1571 kJ /
375.3 kcal
Lipides
17 g
Fibre
5.8 g
Graisses saturées
6.3 g
Glucides
20.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix® et moi n°22
49 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Saint-pierre en double cuisson, mousseline de panais et beurre d'agrumes
1h
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco
1h 45min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave
1h 5min
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35min
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35min
Saumon à la canneberge
35min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min