Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g di peperoni gialli a cubetti (1 cm)
- 150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 100 g di porri a rondelle sottili
- 15 foglie di menta fresca, lavate e asciugate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- 700 g di acqua
- 200 g di bulgur
- 100 g di gambi di sedano a fettine sottili
- 100 g di pomodorini datterino a metà
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 678 kJ / 162 kcal
- Protides
- 4.1 g
- Glucides
- 23.1 g
- Lipides
- 6.6 g
- Fibre
- 1.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1 Std.
Bulgur ai gamberetti
45min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1h 35min
Quinoa alla caprese
30 Min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Bulgur aromatico con salmone
40min
Insalata di riso nero
1 Std.
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 Min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 Min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 Min
Tabulè di quinoa
40min
Verdure al curry
1 Std.