Tabouleh

Tabouleh

4.3 3 évaluations

Prép. 10min

Total 15min

6 portion

Ingrédients

100 g de boulgour fin
120 g d'eau
50 g d'huile d'olive
1 ¼ c. à café de sel
2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 oignon de printemps en morceaux
1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
1 de citron jus pressé
¼ - ½ c. à café poivre moulu
200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 3 g

Calories 651 kJ / 155 kcal

Lipides 9 g

Fibre 2.9 g

Glucides 14 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Autour du monde: Salades 6 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

20min

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1h

Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)

40min

Power Balls au matcha

40min

Trempette aux noix de cajou à l'aneth

8h 10min

Smash au gin et au basilic

10min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10min

Bouillabaisse

40min

Wraps à la salade de poulet

Pas d’évaluation

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

13h 20min

Soupe Tom Kha Gai au lait de coco

35min

Salade de brocoli aux pignons de pin

5min