Appareils et accessoires
Salade niçoise au thon
Prép. 20min
Total 1h 15min
4 portions
Ingrédients
-
10 brins persil frais feuilles seulement
-
70 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ jus de citron
-
40 g kéfir (voir Conseils)
-
20 g de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
-
de sel de mer pour l'assaisonnement
-
poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
1000 g d'eau
-
8 de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
-
4 œufs de gros calibre
-
200 - 300 g de haricot vert frais élagué
-
d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
-
400 g thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
-
200 g de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
-
50 - 100 g olive kalamata dénoyautée égoutté
-
120 g salade verte
-
8 anchois frais égoutté
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1917.8 mg
Protides
42.2 g
Calories
2411.7 kJ /
574.2 kcal
Lipides
33.3 g
Fibre
6.7 g
Graisses saturées
5.9 g
Glucides
23.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Bien-être à table
14 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Boules au chocolat et à la pistache Dubaï
1u.
Burgers véganes
55min
Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons
1u.
Muffins triple chocolat
1u.
Biscuits aux brisures de chocolat
50min
Demo Salade de légumes chauds, spaghetti aux tomates et champignons, et poulet avec riz et sauce aux poivrons rouges.
1u.
Ragoût de champignons et saucisses à l'orge
55min
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
Geen beoordelingen
Butter Chicken à l'indienne
1u.
Cupcakes au chocolat et crème au beurre sans gluten
2u.
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1u. 5min