Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 270 g de flocon d'avoine
- 570 g de lait d'avoine
-
60
g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
ou 60 g beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil) - 30 g de graines de chia
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 1 ½ c. à soupe de miel
-
60
g beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil)
ou 60 g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil) - fruit pour garnir
- granola sans allergènes, pour garnir
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1592.5 kJ / 380.6 kcal
- Protides
- 14.4 g
- Glucides
- 48.8 g
- Lipides
- 15.7 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodium
- 24.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Coupes de granola enrobées de chocolat
1 godz. 5 min
Poulet au citron et au parmesan avec zoodles
Pas d’évaluation
Smoothie vert
10 min
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
1h 10min
Oiseaux de galettes de semoule sucrée
40min
Yaourt aux baies
12 godz. 15 min
Tarte salée au thon, œufs et câpres
Pas d’évaluation
Fromage frais aux noix et pain au petit-lait
12 godz. 15 min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Energy balls carotte et avoine
50min
Soupe de lentilles corail aux légumes
35 Min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 min