Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

4.3 3 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 20min

3 porzioni

Ingrédients

Ketchup

1000 g di pomodori perino in quarti
180 g di peperone rosso pulito e a pezzi
130 g di cipolla rossa in quarti
2 spicchi di aglio
100 g di aceto di vino rosso
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di noce moscata in polvere
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
100 g di sciroppo di datteri

Filetti di pollo alla quinoa

80 g di chicchi di quinoa
30 g di mandorle tritate
10 g di semi di sesamo
½ cucchiaino di cipolla in polvere
½ cucchiaino di aglio in polvere (optionnel)
1 uovo, medio (circa 60 g)
340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
1 cucchiaio di olio di oliva

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 119.5 mg

Protides 36 g

Calories 1526 kJ / 364 kcal

Lipides 16 g

Fibre 3.9 g

Graisses saturées 2.1 g

Glucides 17 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Crescere insieme 59 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Polpette di verdure

20min

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

1h

Spiedini di carne con riso

1h 45min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1h

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

1h

Salmone e broccoli con besciamella al formaggio

15min

Pasta con verdure e tonno

25min

Straccetti di pollo con noodles e verdure

45min

Semisfere cheesecake al mango

4h

Pizza di verdure

45min

Bocconcini di vitello con peperoni

30min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1h 45min