Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

4.6 5 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 20min

3 porzioni

Ingrédients

Ketchup

1000 g di pomodori perino in quarti
180 g di peperone rosso pulito e a pezzi
130 g di cipolla rossa in quarti
2 spicchi di aglio
100 g di aceto di vino rosso
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di noce moscata in polvere
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
100 g di sciroppo di datteri

Filetti di pollo alla quinoa

80 g di chicchi di quinoa
30 g di mandorle tritate
10 g di semi di sesamo
½ cucchiaino di cipolla in polvere
½ cucchiaino di aglio in polvere (optionnel)
1 uovo, medio (circa 60 g)
340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
1 cucchiaio di olio di oliva

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 119.5 mg

Protides 36 g

Calories 1526 kJ / 364 kcal

Lipides 16 g

Fibre 3.9 g

Graisses saturées 2.1 g

Glucides 17 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Crescere insieme 59 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Lonza di maiale con purè e insalata

1h

Straccetti di pollo con noodles e verdure

45min

Crostatine primaverili

2h

Vellutata di spinaci e topinambur, salmone alle erbe e limone, carote al timo

1h 30min

Cuori di uova su pane tostato; frullato di frutta e yogurt alla frutta

30min

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1h 10min

Orzo con pollo al miele con pesto

45min

Tortine alle carote

1h

Tacos con chili di carne

1h 30min

Bocconcini di tacchino alle verdure

40min

Riso basmati con gamberi speziati

40min