Versions compatibles
Orzo alle verdure con uova in cocotte
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Uova
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di asparagi verdi, punte e gambi separati, a pezzi (1 cm)
- ¼ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 15 g di senape
- 50 g di vino bianco
-
100
g di panna fresca liquida
ou 100 g di panna di soia
Orzo
- 1 lime
- 90 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 1 cucchiaino di sale
- 5 pizzico di pepe nero macinato
- 20 g di uva passa
- 80 g di pomodorini, a metà
- 50 g di piselli verdi, freschi o surgelati
- 80 g di scalogno, in quarti
- 150 g di cipolla rossa, a strisce
- 100 g di bulbo di finocchio, a strisce
- 750 g di acqua
- 250 g di orzo perlato
- 6 uova
- 10 g di erba cipollina fresca, tritata, per servire
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 2123.3 kJ / 507.5 kcal
- Protides
- 13.5 g
- Glucides
- 43.8 g
- Lipides
- 31.8 g
- Graisses saturées
- 9.2 g
- Fibre
- 10.5 g
- Sodium
- 604.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Miglio con ceci e verdure al curry
1 godz.
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30 min
Poke di quinoa e seitan
1 godz.
Insalata di farro con salmone e verdure
45 min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 min
Insalata di orzo (Bimby Friend)
1 godz.
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
45 min
Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta
35 min
Insalata di orzo
40 min
Insalata di miglio e tonno
55 min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20 min