Vegetarische chili

Vegetarische chili

4.3 3 évaluations
Prép. 10min
Total 35min
6 porties

Ingrédients

  • kaneelstokje
    ½
  • zwarte peperkorrels
    ½ tl
  • korianderzaad
    1 tl
  • komijnzaad
    1 tl
  • wortel (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden
    1
  • rode paprika (ongeveer 150 g), in stukjes gesneden
    1
  • verse korianderbladeren
    5 takjes
  • ui (ongeveer 150 g), in vieren gesneden
    1
  • knoflookteentjes
    2
  • verse chilipepers bird's eye chili, desgewenst zaadjes verwijderd, naar smaak
    2 - 4
  • olijfolie
    30 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • witte kikkererwten, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • cannellini bonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • kidneybonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • tomatenpuree
    1 el
  • groentebouillonpasta (zie tip)
    2 el
  • gedroogde pepervlokken
    ½ tl

Niveau

facile


Infos nut. par 1 portie

Sodium 226.5 mg
Protides 9.9 g
Calories 969.3 kJ / 231.7 kcal
Lipides 7.2 g
Fibre 9.7 g
Graisses saturées 0.9 g
Glucides 34.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...