Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- de beurre, salé ou non salé pour graisser, plus un supplément pour servir (facultatif)
- 40 g de noix décortiquées (facultatif)
- 60 g d'amandes, avec peau
- 150 g de potiron pelés et coupés en morceaux (3-4 cm)
- 1 banane épluchée et coupée en morceaux
- 2 oeufs
- 60 g de lait
- 100 g de sucre brun (voir Conseils)
- 120 g d'huile d'olive extra vierge
- 80 g de farine de blé, fermentante
- 100 g de farine blanche, fermentante
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- Infos nut.
- par 1 portions
- Calories
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 21.6 g
- Lipides
- 16.8 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 130.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Coupes de granola enrobées de chocolat
1h 5min
Scones pour le petit déjeuner
30min
Brownies de patates douces
1h
Muffins à la patate douce et aux noix
1h
Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
Pas d’évaluation
Carrés ananas-coco
45 Min
Barres de céréales (Ben) Métrique
1h 10min
'Mac & Cheese' au butternut
45 Min
Boules énergétiques
30min
Barres céréales tendres
1h
Pain aux cinq graines
50min
Tofu en ragoût
30min