Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protides
- 9.2 g
- Glucides
- 56.8 g
- Lipides
- 17.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 Std. 15 Min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1h 50min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1h 10min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Panzanella de iarnă
40min
Supă cu broccoli și brânză
25min
Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)
1h 10min
Clătite din tărâțe de ovăz
10 Min
Suc de lămâie și pătrunjel
5 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15p
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Pâine de secară cu chimen
18 godz. 20 min