Versions compatibles
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optionnel)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protides
- 9.8 g
- Glucides
- 53.4 g
- Lipides
- 15.1 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodium
- 14.3 mg
Recettes alternatives
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1 godz.
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
Keine Bewertungen
Amestec de semințe și migdale crude
Keine Bewertungen
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min