Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
395
g băutură de migdale
ou 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
ou 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
ou ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protides
- 11.1 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55min
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Pas d’évaluation
Mușchiuleț de porc cu linte și spanac
20 min
Suc detoxifiant cu sfeclă roșie
10min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8 Std. 45 Min
Smoothie de portocale
5 min
Salată cu paste și năut
25 min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min