Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protides
- 8.4 g
- Glucides
- 29.4 g
- Lipides
- 12.3 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 92 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 λεπτ.
Supă de cartofi dulci și curry
30 Min
Pizza cu făină de alac, nectarine și șuncă, cu glazură de oțet balsamic
Pas d’évaluation
Lasagna cu Ragu de legume
1 Std. 10 Min
Înghețată cu miere
17小时 45 分钟
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 λεπτ.
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1 Std.
Ciocolată fierbinte cu whisky, bezea și scorțișoară
15min
Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci
2 Std. 10 Min
Sos Mojo pentru fructe de mare
10 λεπτ.
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15min