Versions compatibles
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protides
- 9.9 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 10.3 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodium
- 167 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Supă de conopidă mov
Pas d’évaluation
Tort de portocală întreagă cu sirop cu mirodenii
2h 20 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Cornulețe umplute cu griș și caise
Pas d’évaluation
Înghețată de alune fără ou
10sa 20 dk
Tiramisu vegan
3 Std. 20 Min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Orez Sichuan cu carne tocată și ulei de chilli
Pas d’évaluation
Smoothie de portocale
5 min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Chec cu dovleac și mirodenii cu glazură de sirop de arțar
1h 5 min