Versions compatibles
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protides
- 9.3 g
- Glucides
- 47.3 g
- Lipides
- 21.6 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Supă de dovleac plăcintar cu chorizo
30min
Unt din nuci și semințe
10 Min
Chilli vegetarian
1h 5min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30min
Smoothie cu nectarine
Nenhuma avaliação
Salată de farro, mere și merișoare
Nenhuma avaliação
Piure de cartofi cu brânză (10-12 luni)
20 Min
Mousse vegan de ciocolată
1h 10min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8 Std. 45 Min
Brioșe cu fructe și legume
30min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min