Burger leggero di verdure

Burger leggero di verdure

4.1 124 évaluations

Prép. 20min

Total 45min

4 porzioni

Ingrédients

30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
500 g di acqua
420 g di fagiolini verdi freschi puliti
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
4 foglie di basilico fresco
1 spicchio di aglio
30 g olio extravergine di oliva
20 g di farina di ceci
15 g di pangrattato + q.b.
1 cucchiaio di semi misti
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 260.1 mg

Protides 7.2 g

Calories 675.5 kJ / 161.5 kcal

Lipides 11.4 g

Fibre 4.2 g

Graisses saturées 2.6 g

Glucides 8.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2021 30 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle

1 Std.

Burger di ceci e verdure

40 Min

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 Min

Polpettone vegetariano con contorno di verdure; cheesecake ai lamponi

1 Std. 30 Min

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1 Std. 20 Min

Frittata semplice (senza uova)

50 Min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 Std. 10 Min

Polpette di melanzane, zucchine e carote

30 Min

Burger piselli e ricotta

35 Min

Burger di fagioli e feta

1 Std. 35 Min

Burger di zucchine

1 Std.

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 Min