Skip to main content Recherche
Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés
4.0 74 évaluations
Prép. 20min
Total 1h 5min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 100 g de carottes en morceaux
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 10 cm de branche de céleri
  • 120 g de quinoa
  • 800 g d'eau
  • 1 poignée de pousses d'épinards
  • 2 œufs
  • 2 c. à soupe de farine de blé
  • sel
  • poivre moulu
  • huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 12 g
Calories 1118 kJ / 267 kcal
Lipides 12 g
Glucides 26 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

4.3(142)

50min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9(89)

1u. 50min

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

3.7(151)

30min

Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar

3.7(87)

1u. 5min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

3.3(18)

2u. 50min

Quinotto de potimarron et graines de courge

3.4(175)

35min

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

3.3(57)

50min

Croquettes de courgette

4.4(1.1K)

45min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.3(69)

1u. 10min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(286)

50min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(214)

50min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

4.1(130)

55min