Sauté de brocolis

4.3 46 évaluations

Prép. 10min

Total 15min

4 portions

Ingrédients

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 604.9 mg

Protides 3 g

Calories 426.3 kJ / 101.9 kcal

Lipides 8.5 g

Fibre 0.3 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 5.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier Découverte 25 Recettes
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Recettes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Œufs farcis

55min

Pommes de terre rôties (Betty) Métrique

1u. 15min

Sauté de poivrons rouges avec des oignons

25min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20min

Petits choux arc-en-ciel

1u. 25min

Trempette mexicaine étagée

25min

Maïs vapeur au chili et à la lime

25min

Cuisson des pommes de terre avec le disque cuisson et éplucheur (TM5)

45min

Éplucher du gingembre

5min

Le Santé au gingembre (Métrique)

10min

Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)

2u.