Appareils et accessoires
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
Prép. 10min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
200 g d'olives noires dénoyautées
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
-
1125 g d'eau
-
250 g de quinoa rouge ou blanc
-
1 c. à café de sel
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
-
sel
-
poivre moulu
-
quelques feuilles de basilic frais
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
35 g
Calories
2565 kJ /
613 kcal
Lipides
33 g
Glucides
40 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Cabillaud au pistou et légumes confits
50min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55min
Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes
35min
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1h 15min