Soupe complète au blé et aux légumes

Soupe complète au blé et aux légumes

4.0 223 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

100 g d'oignon coupé en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de curry en poudre
200 g de carottes en cubes
150 g de poireau en rondelles
1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
200 g de pommes de terre en cubes
100 g de lentilles corail
1500 g d'eau
2 capsules de cardamome verte
150 g de blé en grains
quelques feuilles de cerfeuil frais
du sel
du poivre moulu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 14 g

Calories 1468 kJ / 351 kcal

Lipides 7 g

Glucides 51 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Recettes
France

Moins de 500 calories 11 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45min

Riz aux courgettes, guacamole et tortillas

35min

Salade de quinoa aux légumes croquants

30min

Salade de patates douces, sauce moutarde

30min

Tajine de veau aux courges

2h 5min

Poivron farci à l'indienne

45min

Menu bluffant - Agneau confit aux épices de Noël et au miel

1h 45min

Pizza de chou-fleur au fromage

1h

Pizza épinard-feta

1h 10min

Gnocchis de patate douce

40min

Cannelloni d'aubergine à la tomate

1h 20min

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45min