Versions compatibles
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g d'oignon
- 10 feuilles de coriandre fraîche
- 150 g de poulet, en cubes
- 500 g d'eau
- 75 g de boulgour
- 180 g de courgette, en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 150 g de tomates cerise, coupées en deux
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 721 kJ / 172 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Pâtes au saumon, aneth et citron
40 min
Poulet-champignons (nouvelle recette)
30 min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50min
Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon
35min
Riz cantonais
25min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 min
Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel
35min
Poulet en salade de boulgour
1 Std. 15 Min
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20 min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30 min
Couscous de poulet
40 min