Versions compatibles
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Molho
- 350 g manga cortada em pedaços
- 10 g mel
- 40 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 1 malagueta vermelha (optionnel)
- 1 lima, só a raspa
- 45 g sumo de lima
Hambúrgueres
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
-
80
g chalota
ou 80 g cebola roxa - 15 g coentros, só as folhas
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 ovo
- 40 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. chá de orégãos
- Azeite q.b. p/ fritar
- 8 pães a gosto
- 80 g mistura de alfaces
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1152 kJ / 276 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 50 g
- Lipides
- 4 g
- Fibre
- 8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Chili com seitan
25 Min
Chilli de cogumelos
35 dk
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min
Bolonhesa de lentilhas
35 dk
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4 Std. 20 Min
Hambúrgueres de tremoço
1h 10min