Versions compatibles
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
20
g d'échalotes
ou 1 gousse d'ail - 1 brin de romarin frais, aiguilles lavées et séchées
- 30 g d'huile d'olive extra vierge, à ajuster
- 20 g de carottes, en morceaux (3-4 cm)
- 20 g de céleri, en morceaux (3-4 cm)
- 180 g de pois chiches en boîte, égouttés
- 200 g d'eau
- ½ c. à café de sel fin
- 100 g de pâte, sèche, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)
- 60 g de crevettes décortiquées, fraîches (optionnel)
- de l'huile d'olive extra vierge
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1987 kJ / 475 kcal
- Protides
- 18 g
- Glucides
- 50 g
- Lipides
- 24 g
- Fibre
- 9 g
Recettes alternatives
Taboulé au quinoa et au thon
40 Min
'Mac & Cheese' au butternut
45 min
Poulet pékinois
45 min
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45 min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 godz.
Gnocchi Tricolore
35 min
Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
35 min
Penne au thon
35 min
Mini pizzas
1h 20min
Soupe de nouilles au poulet
1 Std. 35 Min
Risotto au saumon et fenouil
25 Min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1 Std. 45 Min