Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 portocală, preferabil bio, coaja și zeama
- 1 lămâie, preferabil bio, coaja și zeama
- 700 g apă
- 400 g cartofi, tăiați bucăți
- 400 g dovlecei, tăiați rondele (5 mm)
- 80 g unt, plus pentru uns
- 4 fileuri de cod proaspăt, fără piele (120-200 g fiecare)
- ½ linguriță sare, după gust
- ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
-
1
linguriță semințe de anason întregi
ou 1 linguriță semințe de fenicul, uscate - 3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele, tocate
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1694 kJ / 405 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 19 g
- Fibre
- 2.5 g
Recettes alternatives
Curry de pui thai, rapid
40 min
Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez
1h 5min
Vită cu chili, feta și lămâie
45 min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 min
Vită Stroganoff
1 godz.
Dim sum „Shao mai”
Pas d’évaluation
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1 godz.
Salată cu Halloumi
20 min
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55min
Chawan mushi (cremă japoneză de ou, sărată )
35 min
Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină
55min
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50 Min