![Pancakes aux petits pois Pancakes aux petits pois](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B243EDA3-39F0-47EF-9A52-09773B0E5E9F/Derivates/c37a1c5d-8989-40b9-ae5b-715e5fab8263.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de petits pois surgelés
- 5 g d'huile d'olive
- 5 g de jus de citron
- 20 g d'eau
- 1 œuf
- 200 g de lait
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 100 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 20 g de beurre demi-sel, pour la poêle
- 200 g de saumon fumé, coupé en lamelles
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1200 kJ / 286.8 kcal
- Protides
- 17.7 g
- Glucides
- 29.4 g
- Lipides
- 10.7 g
- Graisses saturées
- 4.7 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 1085.9 mg
Recettes alternatives
Mini-gaufres carotte-chorizo
1h
Barres protéinées
50 мин.
Pitas libanaises
2h 20min
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1h
Yaourt épicé aux pistaches et petits pains plats
13 godz. 20 min
Gaufres roses aux fruits
30min
Calzone chèvre et miel
2h 15min
Blinis de pois chiche et butternut
55 Min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1h
Pancakes aux épinards
30min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35min
Gaufres patate douce et épices
50 мин.