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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Salada de bulgur, polvo, curgete e grão
Prep. 10 min
Total 1 h 45 min
8 doses
Ingredients
Azeite aromatizado
-
dente de alho (optional)1
-
salsa só as folhas1 ramo de
-
manjericão3 folhas de
-
azeite50 g
-
sal2 pitadas de
-
pimenta1 pitada de
Polvo
-
curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)400 g
-
água500 g
-
polvo descongelado700 - 800 g
Bulgur
-
bulgur200 g
-
água400 g
-
azeite½ c. sopa de
-
sal½ c. chá de
-
grão-de-bico cozido escorrido150 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
455.8 mg
Protein
19.1 g
Calories
1095.2 kJ /
261.8 kcal
Fat
8.8 g
Fibre
5.1 g
Saturated Fat
1.3 g
Carbohydrates
27.3 g
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