Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g água
- 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
- 150 g quinoa, lavada e escorrida
- 8 folhas de couve lombarda, s/ talo (40 g cada aprox.)
- 60 g alho-francês
- 60 g cenoura
- 30 g azeite
- 400 g lombos de salmão s/ pele, cortado em pedaços
- 130 g natas, min. 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 2 - 3 pitadas de sal
- 30 g sumo de laranja (½ unid. aprox.)
- 30 g amido de milho
- 30 g manteiga
- 1 - 2 c. sopa de caril em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 1421.2 kJ / 339.7 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 23.8 g
- Fat
- 21 g
- Saturated Fat
- 7.9 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 104.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1 godz.
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40min
Piza de arroz preto com creme de curgete, camarão salteado e requeijão
3h 40 min
Taças de couve roxa com frango
25min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
Trutas com molho holandês
40min
Strudel de maçã
3h 20 min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45 min
Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte
50min
Ramen coreano com tofu
50min