Devices & Accessories
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
Prep. 10 min
Total 25 min
2 porcje
Ingredients
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
700 g wody
-
80 g komosy ryżowej (quinoa)
-
200 g batata pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
200 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
migdały, w słupkach, do dekoracjiorzeszki piniowe (optional) do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1566.2 mg
Protein
8.9 g
Calories
2039.4 kJ /
487.4 kcal
Fat
22.6 g
Fibre
9.8 g
Saturated Fat
3.2 g
Carbohydrates
62.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 h
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 min
Wegański pad thai z tofu
45 min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 h
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min