Devices & Accessories
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
Prep. 15 min
Total 1 h 30 min
6 porții
Ingredients
Quinoa
-
apă990 g
-
quinoa200 g
Dressing
-
ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)15 g
-
căței de usturoi3
-
chilli serrano fără semințe1
-
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)15 g
-
sos de soia55 g
-
oțet de vin30 g
-
ulei de floarea soarelui30 - 55 g
-
zeamă de limetă30 - 55 g
-
miere2 lingurițe
Legumele, Nucile și Semințele
-
morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)200 g
-
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)200 g
-
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)185 g
-
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)15 g
-
arahide55 g
-
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit55 g
-
semințe de dovleac55 g
-
semințe de floarea soarelui55 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porție
Protein
15.8 g
Calories
1842 kJ /
440 kcal
Fat
27 g
Carbohydrates
33.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Rapid, pentru drum
10 Recipes
International
International
You might also like...
Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână
4 h 15 min
Ardei umpluți cu salată Tabbouleh
50 min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 min
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
40 min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 h
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1 h 50 min
Orez brun vegetarian
40 min
Biscuți din pulpă de migdale cu rozmarin și parmezan
1 h 20 min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 min
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 min