![Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0bbcf418afe027a006a50d387a02b24f/Derivates/0881f39f42374dd1069eb50043e291cbf4bd32bd.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g de roquette
- 1 gousse d'ail
-
20
g de graines de tournesol
or 20 g d'amandes décortiquées - 40 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau bouillante
- du sel, pour la cuisson
- 200 g de quinoa
- 400 g de blancs de poulet
- 1 courgette, en rondelles de 0,5 cm
- du sel
- du poivre moulu
- le jus d'1/2 citron jaune
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1935 kJ / 461 kcal
- Protein
- 35 g
- Carbohydrates
- 38 g
- Fat
- 18 g
Alternative recipes
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 Min
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2 Std. 10 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Salade grecque
30min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Burger de poulet au pain nuage
45min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de haricots cannellini
10 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min