Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 226 ratings

Prep. 5 min

Total 40 min

8 porcji

Ingredients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 6 g

Calories 713 kJ / 170 kcal

Fat 11 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

JEDZ KOLOROWO II 12 Recipes
Poland

You might also like...

Wegańskie brownie

2 h 45 min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14 h 20 min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1 h 5 min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1 h

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15 h

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 min

Masło z orzechów nerkowca

50 min

Tapenada z zielonych oliwek

10 min

Owsianka na złotym mleku

15 min

Kotlety z komosy ryżowej

1 h 25 min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 h 10 min